인스타 팔로워 구매 늙으면 왜, 커피를 멀리해야 할까?
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작성자작성자 진주꽃 작성일날짜 24-05-08 06:13 조회2회본문
인스타 팔로워 구매 저녁 뉴스가 막 시작되는 걸 보고 있었는데 퍼뜩 정신을 차려보니 일기예보가 나온다. 초저녁인데도 깜빡 잠이 들었나 보다. 점점 잠드는 시간은 빨라지고, 동시에 새벽이 되면 눈이 일찍 떠진다. 나이가 들면 왜 수면 패턴이 바뀔까?
일주기 리듬의 변화 인스타 팔로워 늘리기 - 인스타 팔로워 늘리기 때문이다. 인간에게는 생체시계가 존재한다. 대뇌 시상하부에 2만여개 세포로 만들어진 시교차상핵(SCN)이 생체시계 역할을 수행한다. SCN이 노화하면 위상전진(일찍 잠들고 일찍 일어남)이 일어나고 조각잠을 자게 된다. 전에 비해 낮에 더 피곤하고 졸리다. 다른 원인도 적지 않다. 우울증과 같은 정신적 문제나 통증과 같은 신체적인 문제도 수면에 영향을 미친다. 질병 치료를 위해 복용하는 여러 약물도 영향을 줄 수 있다.
쉽게 간과하는 원인으로 커피 과다복용이 있다. 정확히 이야기하자면 다량의 카페인이 수면을 방해한다. 잠에 들기도 어렵지만 수면 유지가 안 된다. 커피와 상관없이 잘 잔다는 사람도 수면 중 뇌파검사를 해보면, 잠의 질이 좋지 않다. 건강한 수면의 기준은 노인이라고 다르지 않다. 치매 원인이 될 수 있는 뇌의 노폐물을 청소하기 위해 밤 10시부터 12시 사이에는 잠이 들어 7시간(±1시간) 정도 자야 한다. 늙으면, 포기해야 할 아까운 것들이 생기게 마련이다.
늙으면 왜, 대놓고 이를 쑤실까?
늙으면 왜, 상처가 빨리 아물지 않을까?
늙으면 왜, 잘 먹어도 살이 빠질까?
어린이날인 지난 5일 남편, 아이와 함께 모처럼 나들이에 나선 임모씨(42)는 식당 가격표를 보고 마음이 무거워졌다. 점심은 가볍게 먹자며 들른 분식집 메뉴판에는 ‘기본 김밥 한 줄 5000원’, ‘칼국수 1만원’이라고 적혀 있었다. 임씨는 김밥 가격이 올랐다는 얘기는 들었는데 한 줄에 5000원까지 할 인스타 팔로워 늘리기 - 인스타 팔로워 늘리기 줄은 생각하지 못했다고 했다. 오후에 서울시내 이곳저곳을 들러본 후 저녁을 먹으러 들른 중식집에선 탕수육(소)과 오리요리, 게살볶음밥 등 메뉴 3개를 시키니 10만원이 나왔다. 임씨는 대체휴일인 6일엔 치킨 시키려고 했으나 집밥을 먹기로 했다고 말했다.
서민 체감도가 높은 외식물가 강세가 지속되고 있다. 지난달 전체 소비자물가 상승률은 석달 만에 2%대로 내려왔지만, 외식물가는 3년째 전체 평균을 상회하며 지표와 체감상 괴리감을 키우고 있다.
6일 통계청에 따르면 4월 외식 물가 상승률은 3.0%로 전체 소비자물가 상승률 평균(2.9%)보다 0.1%포인트 높다. 외식 물가 상승률은 2021년 6월부터 35개월째 전체 소비자물가 상승률을 웃돌고 있다.
지난달 외식 물가 상승률을 품목별로 보면, 전체 39개 중 절반 정도인 19개가 평균보다 높았다. 떡볶이가 5.9%로 가장 높고 비빔밥(5.3%), 김밥(5.3%), 햄버거(5.0%) 등 순이다.
다만 올 들어 외식 물가 상승률은 전체 평균과 0.1%포인트까지 좁히며 둔화세를 보이고 있다. 지난 1월 4.3%, 2월 3.8%, 3월 3.4%, 4월 3.0% 등이다. 이 추세라면 5월엔 전체 평균보다 낮아질 가능성이 있다.
하지만 이러한 흐름은 실제 체감지수와 차이가 있다. 소비자의 구매 빈도가 높은 144개 항목으로 구성돼 체감물가로 불리는 생활물가는 지난달 3.5% 올랐다. 주요 품목인 사과(80.8%)와 배(102.9%), 토마토(39.0%), 배추(32.1%) 등 과일과 채소는 많게는 두배 가량 올랐다. 과일과 채소의 물가 상승률은 지난해 하반기부터 줄곧 20%대를 유지했고, 올 들어서는 상승 폭을 키우고 있다.
농산물 가격 상승 영향으로 햄버거와 치킨, 김밥 등 외식·식품 업계도 가격을 줄줄이 올리고 있다. 맥도날드는 지난 2일 빅맥 세트 가격을 6900원에서 7200원으로 300원 올리는 등 16개 메뉴 가격을 평균 2.8% 올렸다. 피자헛도 프리미엄 메뉴 2종 가격을 약 3%씩 올렸다. 김가네김밥과 바르다김선생 등 김밥 프랜차이즈도 김밥 가격을 100~1000원 인상했다. 롯데웰푸드는 다음 달 가나초콜릿과 빼빼로 등 17종 제품 가격을 인상할 예정이다.
정부는 2%대 물가 진입을 긍정적으로 보면서도 밥상물가와 직결되는 농산물 가격 상승세가 여전하다는 점에서 긴장을 늦추지 않고 있다. 지난 3일 대통령실 주도로 민생물가 TF 출범시키고, 농림축산식품부는 식품·외식 업계 대표들을 만나 가격 동결 또는 인하를 요청했다.
문제는 물가 지표와 체감물가 간 괴리감은 갈수록 커지는 데 있다. 주원 현대경제연구원 경제연구실장은 지표만 놓고 보면 3%대에서 2%대로 둔화된 물가 상승률을 긍정적 현상으로 볼 수 있지만, 한줄에 3000원에 사먹던 김밥을 이젠 4000원, 5000원에 사먹어야 하는 사람들 입장에선 전혀 그렇지 않을 것이라며 체감하는 물가 수준이 훨씬 높기 때문에 인식 차이가 생길 수밖에 없다고 말했다.
한국 경제, 저성장 굴레 탈출하려면
■시사기획 창(KBS1 오후 10시) = ‘한강 신화의 종말-끝의 시작’ 편이 방영된다. 한국 경제가 고성장하는 것은 물리적으로 불가능하다는 진단이 나온다.
국내외 전문가들을 만나 한국 경기 침체 원인을 함께 분석한다. 이후 저성장 탈출 방안을 알아보며 장기 불황을 경험한 일본의 사례를 살펴본다. 한국이 어떻게 하면 경제 성장을 지속할 수 있을지 함께 고민해본다.
키르기스스탄 오지 ‘정다운 가족’
■세계테마기행(EBS1 오후 8시40분) 인스타 팔로워 늘리기 - 인스타 팔로워 늘리기 = ‘파미르와 톈산 3500㎞를 가다’ 2부가 방영된다. 이날 ‘톈산의 오지, 키질베이트’ 편은 키르기스스탄에서 여행을 시작한다. 시간이 멈춘 듯한 오지 마을 ‘키질베이트’를 방문해 이장의 가족을 만난다. 낯선 외지인을 가족처럼 반겨주는 마을 사람들과 함께 키르기스스탄의 국민 요리라는 ‘라그만’을 만들어 먹으며 현지 일상을 경험해본다.
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쉽게 간과하는 원인으로 커피 과다복용이 있다. 정확히 이야기하자면 다량의 카페인이 수면을 방해한다. 잠에 들기도 어렵지만 수면 유지가 안 된다. 커피와 상관없이 잘 잔다는 사람도 수면 중 뇌파검사를 해보면, 잠의 질이 좋지 않다. 건강한 수면의 기준은 노인이라고 다르지 않다. 치매 원인이 될 수 있는 뇌의 노폐물을 청소하기 위해 밤 10시부터 12시 사이에는 잠이 들어 7시간(±1시간) 정도 자야 한다. 늙으면, 포기해야 할 아까운 것들이 생기게 마련이다.
늙으면 왜, 대놓고 이를 쑤실까?
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서민 체감도가 높은 외식물가 강세가 지속되고 있다. 지난달 전체 소비자물가 상승률은 석달 만에 2%대로 내려왔지만, 외식물가는 3년째 전체 평균을 상회하며 지표와 체감상 괴리감을 키우고 있다.
6일 통계청에 따르면 4월 외식 물가 상승률은 3.0%로 전체 소비자물가 상승률 평균(2.9%)보다 0.1%포인트 높다. 외식 물가 상승률은 2021년 6월부터 35개월째 전체 소비자물가 상승률을 웃돌고 있다.
지난달 외식 물가 상승률을 품목별로 보면, 전체 39개 중 절반 정도인 19개가 평균보다 높았다. 떡볶이가 5.9%로 가장 높고 비빔밥(5.3%), 김밥(5.3%), 햄버거(5.0%) 등 순이다.
다만 올 들어 외식 물가 상승률은 전체 평균과 0.1%포인트까지 좁히며 둔화세를 보이고 있다. 지난 1월 4.3%, 2월 3.8%, 3월 3.4%, 4월 3.0% 등이다. 이 추세라면 5월엔 전체 평균보다 낮아질 가능성이 있다.
하지만 이러한 흐름은 실제 체감지수와 차이가 있다. 소비자의 구매 빈도가 높은 144개 항목으로 구성돼 체감물가로 불리는 생활물가는 지난달 3.5% 올랐다. 주요 품목인 사과(80.8%)와 배(102.9%), 토마토(39.0%), 배추(32.1%) 등 과일과 채소는 많게는 두배 가량 올랐다. 과일과 채소의 물가 상승률은 지난해 하반기부터 줄곧 20%대를 유지했고, 올 들어서는 상승 폭을 키우고 있다.
농산물 가격 상승 영향으로 햄버거와 치킨, 김밥 등 외식·식품 업계도 가격을 줄줄이 올리고 있다. 맥도날드는 지난 2일 빅맥 세트 가격을 6900원에서 7200원으로 300원 올리는 등 16개 메뉴 가격을 평균 2.8% 올렸다. 피자헛도 프리미엄 메뉴 2종 가격을 약 3%씩 올렸다. 김가네김밥과 바르다김선생 등 김밥 프랜차이즈도 김밥 가격을 100~1000원 인상했다. 롯데웰푸드는 다음 달 가나초콜릿과 빼빼로 등 17종 제품 가격을 인상할 예정이다.
정부는 2%대 물가 진입을 긍정적으로 보면서도 밥상물가와 직결되는 농산물 가격 상승세가 여전하다는 점에서 긴장을 늦추지 않고 있다. 지난 3일 대통령실 주도로 민생물가 TF 출범시키고, 농림축산식품부는 식품·외식 업계 대표들을 만나 가격 동결 또는 인하를 요청했다.
문제는 물가 지표와 체감물가 간 괴리감은 갈수록 커지는 데 있다. 주원 현대경제연구원 경제연구실장은 지표만 놓고 보면 3%대에서 2%대로 둔화된 물가 상승률을 긍정적 현상으로 볼 수 있지만, 한줄에 3000원에 사먹던 김밥을 이젠 4000원, 5000원에 사먹어야 하는 사람들 입장에선 전혀 그렇지 않을 것이라며 체감하는 물가 수준이 훨씬 높기 때문에 인식 차이가 생길 수밖에 없다고 말했다.
한국 경제, 저성장 굴레 탈출하려면
■시사기획 창(KBS1 오후 10시) = ‘한강 신화의 종말-끝의 시작’ 편이 방영된다. 한국 경제가 고성장하는 것은 물리적으로 불가능하다는 진단이 나온다.
국내외 전문가들을 만나 한국 경기 침체 원인을 함께 분석한다. 이후 저성장 탈출 방안을 알아보며 장기 불황을 경험한 일본의 사례를 살펴본다. 한국이 어떻게 하면 경제 성장을 지속할 수 있을지 함께 고민해본다.
키르기스스탄 오지 ‘정다운 가족’
■세계테마기행(EBS1 오후 8시40분) 인스타 팔로워 늘리기 - 인스타 팔로워 늘리기 = ‘파미르와 톈산 3500㎞를 가다’ 2부가 방영된다. 이날 ‘톈산의 오지, 키질베이트’ 편은 키르기스스탄에서 여행을 시작한다. 시간이 멈춘 듯한 오지 마을 ‘키질베이트’를 방문해 이장의 가족을 만난다. 낯선 외지인을 가족처럼 반겨주는 마을 사람들과 함께 키르기스스탄의 국민 요리라는 ‘라그만’을 만들어 먹으며 현지 일상을 경험해본다.
